1.Equilibrio.
Una de las principales habilidades que debes desarrollar si en verdad quieres crecer en esto del parkour. El equilibrio te ayuda en movimientos como los saltos de precisión, handstand, cat balance, y en general para cualquier movimiento que requiera poder mantenerse sobre una superficie.
2.Capacidad de correr.
Por obvias razones, y es que el Parkour consiste básicamente en correr de obstáculo en obstáculo para trazar un recorrido, por lo que tener una buena condición y capacidad aerobica/anaerobica es primordial. Me a tocado ver a muchos compañeros que hacen acrobacia, pero que a la hora de hacer parkour en el más estricto sentido de la palabra, palidecen y terminan agotados por el recorrido.
3.Fuerza.
Así como la capacidad de mantener el ritmo de carrera, la fuerza es también indispensable a la hora de realizar ciertos movimientos como son, los saltos de brazo, grimpeo, hand stand, entre muchos más. De tu fuerza en piernas y brazos dependerá si logras o no subir esa barda, si llegas o no ese salto, así también la fuerza en el abdomen te dará equilibrio y explosividad en tus acrobacias.
4. Flexibilidad.
Es indispensable para realizar ciertos movimientos como: vueltas de carro, under bar, campanas, kip up, etc. así tambien para acrobacias como webster, aerial twist, entre otros. Además de que tener buena elasticidad aumentará tu efectividad en los recorridos y le dará esa estética de gimnasta que distingue a alguien que hace parkour de alguien que solo va por la vida dando saltos.
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Una de las principales habilidades que debes desarrollar si en verdad quieres crecer en esto del parkour. El equilibrio te ayuda en movimientos como los saltos de precisión, handstand, cat balance, y en general para cualquier movimiento que requiera poder mantenerse sobre una superficie.
2.Capacidad de correr.
Por obvias razones, y es que el Parkour consiste básicamente en correr de obstáculo en obstáculo para trazar un recorrido, por lo que tener una buena condición y capacidad aerobica/anaerobica es primordial. Me a tocado ver a muchos compañeros que hacen acrobacia, pero que a la hora de hacer parkour en el más estricto sentido de la palabra, palidecen y terminan agotados por el recorrido.
3.Fuerza.
Así como la capacidad de mantener el ritmo de carrera, la fuerza es también indispensable a la hora de realizar ciertos movimientos como son, los saltos de brazo, grimpeo, hand stand, entre muchos más. De tu fuerza en piernas y brazos dependerá si logras o no subir esa barda, si llegas o no ese salto, así también la fuerza en el abdomen te dará equilibrio y explosividad en tus acrobacias.
4. Flexibilidad.
Es indispensable para realizar ciertos movimientos como: vueltas de carro, under bar, campanas, kip up, etc. así tambien para acrobacias como webster, aerial twist, entre otros. Además de que tener buena elasticidad aumentará tu efectividad en los recorridos y le dará esa estética de gimnasta que distingue a alguien que hace parkour de alguien que solo va por la vida dando saltos.
Mauricio Osorio.
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