1.Por que no necesitas invertir dinero en equipo ni pagar mensualidades. Bueno, esto depende, dado que ahora, existen varios talleres de Parkour en México, los cuales ofrecen su experiencia, técnica y habilidades para que aprendas de una forma más segura. Sin embargo si quieres aprender por tu cuenta o con amigos, siempre puedes encontrar guías o tutoriales gratuitos en Internet. En cuestión de equipamiento o ropa especial para entrenar, en el parkour no necesitarás más que ropa cómoda y zapatos deportivos. (Si quieres saber más de la ropa más adecuada para entrenar, puedes dar click aquí)
2.Por ser totalmente funcional. Si lo que buscas es un deporte que te haga trabajar cada músculo de tu cuerpo, que además mejore tu condición y resistencia y que te saque de la rutina de la caminadora, definitivamente debes practicar Parkour. Además de lo mencionado, cada movimiento está diseñado para su uso en situaciones de riesgo o situaciones de la vida real en las que te veas en la necesidad de huir. Al mecanizar los movimientos con la practica, los usas por instinto, como reflejo y respuesta inconsciente ante determinada situación. Básicamente le estás dando a tu cuerpo habilidades para que sea capaz de tomar decisiones por sí mismo mientras sales corriendo de la situación.
3. Como complemento ideal a tu rutina. ¿Eres corredor? seguro ya conoces las famosa Spartan race. Pues estas innovadoras carreras se han popularizado en los últimos años. Y si eres de los amantes de los obstaculos y además tu objetivo es ganar, contar con las habilidades de un buen «Traceur» te dará una gran ventaja. (Si quieres saber más de lo que son las Spartan race puedes dar click justo aquí) Si lo tuyo es el Crossfit, seguro que muchos de los movimientos del Parkour le darán un reto extra a tu rutina.
4.Porque desarrolla y fomenta la resiliencia. Una de las ideas más transmitidas en el Parkour es la de superar tus miedos y tus obstáculos adaptándote a la situación en la que te encuentras. La Resiliencia es la capacidad que tiene una persona para adaptarse y superar la adversidad saliendo más fuerte y habiendo aprendido y sacado provecho de cada experiencia. La tolerancia a la frustración por no conseguir aquello que se desea ¿Ves las similitudes? Practicar parkour nos ayuda a enfrentar retos, ayuda superar los miedos como al aprender un movimiento nuevo o incrementar la dificultad en un salto. (si quieres saber que es la resiliencia puedes dar click aquí)
5.Porque no necesitas ir a ningún lugar específico. El mundo es tu gimnasio. el parkour puede ser practicado básicamente en cualquier lugar. Ya sea un parque, en las calles, en el bosque; incluso si el spot no cuenta con los obstaculos suficientes, se puede hacer uso de la imaginación para entrenar, ya sabes, poner distancias y practicar la longitud de tus saltos, etc. Sólo recuerda que si vas a trazar tus recorridos en la calle, procura no invadir propiedad privada, pues podrías meterte en líos.
En conclusión, el Parkour es ampliamente recomendado para todos, sin importar la edad o el genero, siempre que no tengas un impedimento físico, podrás practicarlo y beneficiarte de él. Recuerda entrenar con la debida técnica y si eres principiante siempre puedes hacer uso de colchonetas o entrenar en superficies menos duras, como en pasto. Si tienes sobre peso es importante que te enfoques en bajar de peso con ejercicios cardiovasculares, antes de intentar cualquier cosa, pues puedes lesionar tus articulaciones y huesos.
Te dejo con este video de parkour:
No olvides visitar nuestro canal de Parkour en donde encontraras tutoriales desde lo más basico. Bien explicados y en español: http://www.youtube.com/c/LOOKING4PARKOUR
No hay comentarios:
Publicar un comentario